耳つぼダイエットって効果あるの？そのやり方は？

耳つぼダイエットで痩せた！という話を聞いたことがあると思いますが、実際のところ、耳つぼダイエットとは何でしょうか。その効果ややり方について確認していきましょう。

耳つぼダイエットとは

耳には、足裏と同じようにつぼが沢山あると言われています。
その数はなんと110個！東洋医学では、耳を見るだけで体のどこが悪いかが分かると言われています。
その耳つぼを刺激することで、食欲を抑えたり、水分の排出を促したり、イライラを抑えたりすることができるので、ダイエット効果が期待できるのです。

耳つぼダイエットに効くつぼの場所は？

たくさんあるつぼの中で、ダイエットに関連するのは次の5つ。

上から神門、胃、飢点、肺、内分泌です。

神門は、ダイエットの大敵であるイライラを緩和します。
胃は、胃の働きを整えます。
飢点と肺は、食欲を抑えてくれます。
内分泌は、新陳代謝を促進し、余分な脂肪や水分が排出します。

耳つぼダイエットのやり方は？

耳つぼダイエットのやり方は、プロのスタッフがいるサロンなどへ通う方法もありますが、近くにない、高い、時間がないなどの理由で通うことが難しい方は、セルフで行うことをおすすめします。
ここでは、セルフで行う方法をお伝えします。

1. 自分の手で押したり、揉んだりする。

耳の裏に親指を当てて、人差し指でつぼを押します。
また、耳全体を揉んだり引っ張ったりすることでも、血行が促進されます。この方法は、つぼの位置を探す必要がないのでカンタンです。

2. 道具で押す。

綿棒や、爪楊枝の裏、マッチ棒などを使って、鏡を見ながらつぼを押していきます。

3. シールを貼る。

専用の耳つぼシールが売られていますので、それを耳に貼ることでも効果が得られます。
ピアスのようにファッションやおしゃれとして楽しむこともできるので、まさに一石二鳥です。

まとめ

耳は、つぼの宝庫。足裏より薄いので刺激が伝わりやすいという利点があります。
いつでもカンタンにできるので、是非ダイエットに役立ててはいかがでしょうか。

耳つぼダイエットシールの商品はこちら＞＞耳つぼダイエットシール 24個入